Alimentation saine de l'enfant

Obésité ?

Périodes à risque

Prise en charge médicale

Prévention de l'obésité

Chez l'enfant

Mesures simples

Sédentarité

Chez l'adulte aussi

Bien s'alimenter

Chez la femme enceinte

Chez la personne âgée

Retrouver son tonus sportif

Idées reçues

Attention aux mauvais menus

Nutrition et grossesse

Trucs et astuces

Liens

Plan du site

Obésité

Comportement alimentaire sain

Facteur de succès de lutte contre l'obésité

Repas à heures fixes

La destructuration des repas et le grignotage devant la TV, entre autres, sont une des causes de la croissance de l'obésité.

Les nutritionnistes insistent régulièrement sur l'importance de maintenir 4 repas par jour :
Petit déjeuner - Déjeuner - Goûter équilibré - Dîner

Obésité - Alimentation saine enfant
Obésité - Alimentation saine enfant

Alimentation variée

Les besoins nutritionnels en protéines, lipides et glucides évoluent en fonction de l'âge. Une des sources de l'équilibre alimentaire réside aussi dans la variété des repas et des aliments. Cela permet aussi de rendre les repas plus attrayants.

Avoir une alimentation variée et équilibrée ne demande pas forcément plus de temps. Pour vous aider, nous avons mis à votre disposition des idées de recettes.

Éducation pour le futur

Les habitudes que l'enfant prendra seront les bases de son comportement alimentaire. Il faut prendre le temps de lui expliquer simplement quelques notions d'équilibre alimentaire et l'importance de prendre ses repas à horaire fixe et d'éviter le grignotage.

Il y a fort à parier que ces comportements seront reproduits lorsque, lui-même adulte, il/elle s'occupera de ses propres enfants.

Obésité - Alimentation saine enfant
Obésité Paris Centres Nutrition
Obésité Gastroplastie