Perdre du poids
Les menus basses calories reposent sur la différence entre vos besoins caloriques quotidiens et l'apport énergétique. Ainsi, pour perdre un kilo en un mois, il faut diminuer cet apport de 250 calories par jour.
En fonction de vos objectifs, il vous reste à choisir entre les 3 menus proposés :
- Le menu à 1200 calories
- Le menu à 1500 calories
- Le menu à 1800 calories
Maintenir une alimentation équilibrée
En outre, ces différents menus ont été composés afin de maintenir une alimentation équilibrée. Ils permettent de varier les aliments, et vous donnent des règles à suivre, qui sont très réalistes.
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